Pergunta: qual a verdadeira finalidade do rebote e sua importancia na partida?
quais as fases do rebote? Anderson em 23 de outubro de 2007.
Resposta: Há dois tipos de rebote distintos, de defesa e de ataque.
O rebote de defesa é um fundamento coletivo, enquanto o de ataque é um fundamento individual.
A finalidade do rebote é a posse de bola, recuperação (defesa) ou manutenção (ataque).
O rebote de defesa é uma obrigação, já o rebote de ataque é um algo mais.
Ao recuperar a posse de bola através do rebote de ataque, a equipe está ampliando a vantagem do número de posses de bola em relação ao adversário.
Se os erros no arremesso sempre vão existir, este fundamento é importantíssimo para qualquer equipe.
Há jogadores que só fazem isso na NBA, por exemplo, e ganham milhões.
O rebote de defesa é precedido pelo bloqueio do adversário, criando-se assim uma vantagem em relação à bola.
Assim que há uma definição da trajetória da bola após esta tocar o aro, inicia-se a fase de captura da bola.
Ao ser capturada, o atleta deve mantê-la em seu poder, alta, fora do alcance dos adversários.
O primeiro passe após o rebote é de fundamental importância, tendo que ser rápido, preciso e se possível com o passador ainda no ar.
O rebote de ataque é bem sucedido se o atacante tem a capacidade de antecipar a trajetória da bola e vencer o bloqueio defensivo através de fintas de corpo.
Um bom reboteiro acredita no rebote sempre.
Uma falha grave em muitas equipes é a falta de definição das responsabilidades de rebote, tanto defensivo quanto ofensivo.
Por exemplo, havendo um arremesso de sua equipe no ataque, ou o atleta briga pelo rebote ou faz balanço defensivo. Muitas vezes vemos atletas não fazerem nem uma coisa nem outra.
O mesmo vale para o rebote de defesa, pois o atleta que não participa do rebote deveria disparar para o contra-ataque.
Pergunta: Eu queria saber as principais regras do basquete: número de jogadores, tempo de jogo e outras regras. Edilson em 24 de abril de 2007.
Resposta: No jogo de basquete jogam 5 contra 5.
De acordo com as regras da FIBA (Federação Internacional de Basquete), um jogo dura ao todo 40 minutos, sendo este dividido em quatro quartos de 10 minutos cada. Para maiores detalhes veja o documento disponível em nosso site com todas as regras do basquete, inclusive atualizações recentes.
Pergunta: Eu gostaria de saber como é feito o bloqueio de rebote, como cada jogador deve bloquear o adversário? Daniel em 22 de março de 2007.
Resposta: Se a equipe está defendendo por zona, deve procurar formar um triângulo em frente à cesta, evitando a penetração adversária.
Se a equipe está defendendo hxh, cada jogador deve abrir as pernas ao máximo, mantendo contato com o adversário e se movimentar de tal forma a evitar que o adversário fique entre ele e a cesta.
Assim que a bola toca o aro/tabela e tem a sua trajetória definida, é momento de avançar sobre ela e capturá-la o mais rápido e alto possível.
Nunca ir ao rebote, sem antes fazer o bloqueio. Não demorar muito no bloqueio e esquecer do rebote.
Pergunta: Como devo me comportar pra BLOQUEAR rebote?
Sophia em 10 de novembro de 2008.
Resposta: A técnica de rebote defensivo é uma técnica coletiva. Após efetuado o arremesso adversário, o objetivo da defesa é fechar uma área, maior possível, para que, assim que a bola toque o aro, a mesma possa ser dominada por um(a) daqueles(las) que estão em vantagem ou mais próximos(as) da cesta. Cada um(a) deve bloquear o seu adversário, mantendo-o em desvantagem em relação à cesta. Os americanos chamam este fundamento de "box out", ou uma caixa, onde os adversários não podem entrar. O treinamento deste fundamento é muito importante.
No caso do rebote de ataque, tudo funciona ao contrário. Este fundamento é individual e a sua função é fintar para conseguir penetrar a área onde o rebote será mais provável.
Pergunta: qual o melhor treinamento para eu ser rápido, muito bom no 1x1, e ser bom no arremesso? (Venâncio – 17 de agosto de 2009)
Resposta: O ótimo é inimigo do bom. No caso do arremesso, não é suficiente ser bom. Ou você é ótimo ou o seu time/treinador não permitirá que você chute. Você tem que ser consistente nos arremessos, sendo para isso necessário que tenha a técnica correta e arremesse aproximadamente 800 bolas por dia, seis dias na semana. O treinamento de velocidade deve ser medido. Os piques no basquete têm curto espaço e devem ser rápidos. Uma sugestão é correr normalmente de uma lateral da quadra à outra duas vezes. Se conseguir fazê-lo em 10 segundos pode se considerar competitivo. Se não conseguir, vá melhorando aos poucos, treinando isso no máximo 3 vezes na semana. Treine também o deslizamento lateral, com os joelhos flexionados, de um lado ao outro da quadra, posicionando o joelho da frente na direção em que está indo, lembrando-se de não apoiar o calcanhar no piso. O calcanhar deve estar próximo do piso sem tocá-lo. Tente fazer o mesmo treinamento desta forma, indo e vindo duas vezes, até alcançar um tempo máximo de 12 segundos. Quanto ao 1x1, evite determinar o seu pé de apoio sem necessidade, para que o adversário não possa prever o que vai fazer depois. Procure desequilibrar o adversário com finta de arremesso ou de passe. Quando o adversário posicionar um pé à frente do outro, avance com um de seus pés, colocando-o ao lado daquele que está avançado, impedindo assim uma reação dele e avançando com um salto em vantagem para a cesta. Para isso, terá que agir rápido, tanto com os pés quanto com a bola, pois em muitos casos será obrigado a fazer o cross-over, para trocar a bola de mão. Não faça fintas com os pés para as laterais, mas sempre agressivamente na direção da cesta. Nunca faça uma finta com um dos pés, posicionando-o entre os pés do oponente, ao contrário, sempre nas partes de fora de um deles.
Pergunta: Quanto tempo o time tem para grusar o meio de quadra com a bola? Leticia, 26 de abril de 2010.
Resposta: Após a recuperação da posse de bola ou a partir do momento em que o recebedor do fundo bola toma a posse dela, o time tem 24 segundos ao todo para atacar. Em ambos os casos, o limite de tempo para a bola cruzar a linha de centro para a quadra de ataque é de 8 segundos. Portanto, como o cronômetro do basquete é regressivo e começa com 24 segundos, se o mesmo chegar a 16, sem que a bola passe para a quadra de ataque, o árbitro parará a partida, dando a posse de bola para a equipe adversária.
Pergunta: Existe ataque ou cesta de "5 pontos"? Helvio, 13 de junho de 2010.
Resposta: Curiosamente, sim! Ela ocorre quando há um arremesso de 3 pontos convertido e validado, juntamente com uma falta anti-desportiva de defesa, para a qual são batidos dois lances livres. Se os lances livres forem convertidos, teremos um ataque de 5 pontos.
