Pergunta: OI, treino um time de basquete e gostaria que vocês me passassem uma lista de exercícios para ensinar os fundamentos técnicos. Adelita em 2 de janeiro de 2008.
Resposta: Treine drible com duas bolas.Vários movimentos.
Treine passe numa roda com um no centro passando aleatoriamente a bola. Quem erra vai para o meio.
Treine arremesso com apenas uma das mãos fazendo o back-spin na bola (giro pra trás). Distância de 1m, 3m, 6m. Treine fintas seguido de 1 drible e bandeja ou arremesso (1x1). Aproveite para treinar defesa individual.
Treine rebote seguido de passe para a lateral (2x2 e 3x3). Quem pega o rebote descansa.
Pergunta: Por Favor expliquem - me sobre:
- o tapinha
- a enterrada
- arremesso em dois tempos
pesso o favor de responder com urgencia e agradeço-lhes muito !
grande abraco.
Paulo Vitor em 21 de junho de 2007.
Resposta: - o tapinha: é um tipo de arremesso no qual o jogador pega um rebote de ataque com a ponta dos dedos de uma das mãos e consegue marcar dois pontos estando ainda no ar.
- a enterrada: é uma bandeja na qual o atleta sobe verticalmente a ponto de conseguir jogar a bola para dentro da cesta, com uma ou duas mãos, de cima para baixo, anotando dois pontos.
- arremesso em dois tempos: é um tipo de arremesso conjugado com finta de arremesso no qual o atleta finge que vai arremessar numa posição ou com uma das mãos e troca de mão ou posição de arremesso permanecendo ainda no ar.
Pergunta: Se eu faço a infiltração, com um jogador de defesa em movimento, qualquer choque dele em mim é falta? O que é mais eficaz? Um jogador vem para fazer a infiltração, eu paro na frente dele pra fazer o blok ou o cerco pra tentar dar o toko? Diego em 25 de março de 2007.
Resposta: A falta de ataque é caracterizada pela postura do jogador de defesa, o qual deve estar equilibrado e apoiado no piso com os dois pés no momento do choque. Se vc o tocar neste momento, a falta será sua. De outra forma, será falta de defesa.
A defesa é um fundamento coletivo, sendo assim, para evitar-se a falta no momento da penetração do adversário, será necessária a ajuda de um companheiro. Este movimento é treinado para forçar o atacante a andar ou perder a posse de bola num momento de desequilíbrio. De qualquer forma, o principal fundamento de defesa é não deixar o adversário o ultrapassar para a cesta. O toco é legítimo quando todo o resto já foi tentado para parar o atacante.
Pergunta: O que devo fazer quando estou com 4 faltas? Quando estou marcando individual devo marcar individual até no meu ataque? Luiza, 26 de agosto de 2009.
Resposta: Evite ficar com 4 faltas antes do minuto final da partida.
A falta só deve ser feita quando há risco iminente de cesta do adversário.
Se ficar pendurada com 4 faltas, deverá utilizar fintas de defesa, ou seja, finja que vai marcar de um jeito e marque de outro.
O atleta desqualificado não será mais útil à equipe.
Quando vc estiver na defesa, marque individual.
Quando estiver no ataque tente sempre se desmarcar para ficar livre e poder receber um passe ou até uma assistência seguida de cesta.
Pergunta: Gostaria de saber como uma equipe de basquetebol deveria se comportar (deveria fazer) se estivesse perdendo o jogo por 20 pontos e restasse apenas um quarto de jogo para o seu final? Diego, 18 de março de 2010.
Resposta: Esta equipe e seu técnico deveriam ter consciência do quê causou esta diferença no placar e superar-se da melhor forma possível neste quarto que resta.
Pergunta: Como se cobra a falta no basquete? Dayane, 9 de abril de 2010.
Resposta: Se a falta é cometida fora do lance de arremesso à cesta, a cobrança é feita por meio de reposição de bola numa lateral ou no fundo de ataque. A exceção ocorre quando a equipe que fez a falta já atingiu 5 faltas coletivas no quarto de jogo. Neste caso, qualquer falta é cobrada por lance livre, independente se foi no ato do arremesso ou não. A falta no momento do arremesso é sempre cobrada com lance livre. Se houve arremesso próximo à cesta com falta e a bola entrou, valem os dois pontos e o atacante ainda tem direito a mais um lance livre (é o chamado AND 1, ou seja, mais um). Se houve arremesso dentro da linha de 3 pontos com falta e a bola não entrou, o atacante tem direito a dois lances livres. Se houve arremesso de 3 pontos com falta e a bola entrou, o atacante ainda tem direito a mais um lance livre (este é o único caso de ataque de 4 pontos). Caso a bola não entre, o atacante terá direito a 3 lances livres.
Pergunta: O "fumble" é considerado uma violação? Sandro, 29 de abril de 2010.
Resposta: Um jogador que acidentalmente perde e recupera o controle da bola viva na quadra, considera-se como tendo cometido um ‘fumble'.
Segudo a página oficial da NBA, http://www.nba.com/jrnba/officials/officials_guide_section15.html , sobre os sete mitos das regras do basquete, dois deles dizem, traduzindo para o português, o seguinte: 1° Mito: Se parece engraçado, deve ser considerado violação de drible, sobrepasso, "andada" ou dois dribles. Realidade: A regra da andada é uma das mais mal compreendidas no basquete. Um dos princípios básicos é que um jogador não pode cometer a infração da andada a menos que ele tenha a posse da bola (viva) em jogo. Desconheço um termo em português, mas um "fumble" não é "controle" da bola, portanto, ele não pode ser considerado uma violação de andada. Se o árbitro identifica imediatamente o pé de apoio quando um jogador recebe a bola, ele está seguro para julgar a andada ou sobrepasso corretamente. 2° Mito: Depois que um jogador parou de driblar e ocorre um fumble (perde momentaneamente a posse da bola), ele não pode recuperá-la sem cometer violação. Realidade: Um drible termina quando o jogador que conduz a bola a segura com uma ou com as duas mãos ou toca a bola simultaneamente com ambas as mãos. Um fumble é a perda acidental do controle da bola quando esta cai ou escorrega da posse do jogador sem a sua intenção. É sempre legal recuperar um fumble. As regras não penalizam a "falta de jeito".
Pergunta: Poderia me explicar o que é falta sem lance livre e o que é falta com lance livre? Suellen, 23 de maio de 2010.
Resposta: Existem três condições para que uma falta gere cobrança de lance livre: falta no momento do arremesso; falta anti-desportiva, mesmo que o adversário esteja atacando ou defendendo; qualquer falta, desde que a equipe que comete a falta já tenha mais de 4 faltas coletivas naquele quarto de jogo.
Pergunta: Qual o objetivo das fintas e do rebote? Gabriela, 25 de maio de 2010.
Resposta: As fintas podem ser de passe, de drible, de arremesso, de defesa, etc.
Elas servem para impedir que o adversário preveja o que o defensor ou o atacante vai fazer.
Os rebotes podem ser de ataque ou de defesa.
O rebote de defesa é um fundamento coletivo, onde todos fazem um bloqueio nos respectivos adversários ou numa determinada área para garantir a posse de bola após um arremesso do adversário.
O rebote de ataque é um fundamento individual que depende de muito treino, pois requer fintas, posicionamentos e atitudes específicas para cada tipo e distância de arremesso efetuado por um companheiro.
Perguntas: 1. O passe do ombro serve para que tipo de lançamento? Justifique.
2. Porque a aprendizagem da bandeja é fundamental para o praticante do basquetebol? Justifique.
3. Porque o arremesso simples sem salto, é recomendado na cobrança do tiro livre? Justifique.
4. Porque o arremesso jump se apresenta como o melhor arremesso de ataque na finalização de uma jogada?
5. No rebote, qual deve ser a maior preocupação? 6. Cite duas situações em que o passe picado pode ser utilizado com bons resultados.
Margarida, 31 de agosto de 2010.
Respostas: 1. É um passe longo, voltado para contra ataques, pois utiliza toda a envergadura do braço. 2. A bandeja é o fundamento de ataque que produz pontos para a equipe, da forma mais segura possível. Sem este fundamento, não há contra ataques, exceto aqueles que terminam com arremesso de média ou longa distância. 3. Quanto menos movimentos o atleta faz, maior a precisão do arremesso. Todo movimento desnecessário deve ser evitado no momento do arremesso de lance livre. 4. Todo arremesso no jogo prevê contestação do adversário. Por isso, na maior parte das vezes, o arremessador terá que subir o mais alto e rápido possível, para que sua bola não seja interceptada na sua curva ascendente. No 5x5, o jump é sempre utilizado, seja após drible com parada ou recepção de passe. 5. O bloqueio do adversário precede o rebote de defesa e, sem o que, o mesmo se torna muito mais difícil. Há um tempo para o bloqueio de rebote, tempo para correr para a bola, tempo para saltar, tempo para pegar ou tocar a bola. Tudo deve ser feito em sincronia e nesta seqüência. 6. O passe picado é utilizado, principalmente, quando a bola sai de um ala ou armador, na lateral, para um pivô. Da mesma forma, no contra ataque, o passe picado é o ideal para evitar a intercepção da bola pelo adversário.
