Pergunta: O que é jogada de ataque e quantas existem? Lucas em 17 de outubro de 2007.
Resposta: São movimentações coletivas de ataque previamente treinadas com o objetivo de facilitar as cestas de ataque e dificultar o trabalho defensivo da equipe adversária.
Cada treinador utiliza a quantidade e o tipo de jogadas de acordo com a sua filosofia de jogo.
Podemos criar uma a cada momento se quizermos.
Existem centenas de jogadas, mas o importante é o "como" elas são executadas no jogo.
Pergunta: Como preparar armadilhas no ataque e como treinar a defesa para bloqueá-las? Genilson em 1 de setembro de 2007.
Resposta: O"trap" ou armadilha é criado pela marcação 2x1.
Dois jogadores da defesa marcam em "L" um adversário com a bola, obrigando-o a parar de driblar e dificultando ou impedindo o passe do mesmo.
Existem posições estratégicas para o trap, utilizando-se as linhas laterais e de fundo como jogadores adicionais da defesa. Por isso, os 4 cantos da quadra de ataque são os melhores lugares para armadilhas.
Os 3 demais jogadores da defesa devem ficar posicionados nos 3 possíveis ângulos de passe para o provável roubo de bola.
Os atacantes devem evitar o trap através de decisões rápidas, evitando permanecer muito tempo nestas posições ou parar de driblar sem um objetivo definido.
Pergunta: Qual o treinamento ideal para qualificar um armador? Dilckson em 2 de abril de 2007.
Resposta: Treine muito controle de bola, drible e arremesso desde uma cabeça do garrafão até a outra.
Utilize duas bolas ao mesmo tempo, seja mais rápido a cada dia.
Combine dribles diferentes, por exemplo: in-out, entre-pernas, por-trás.
Faça bandeja de todas as formas possíveis, fugindo dos bloqueios.
Treine a precisão e todas as formas de passes.
Utilize ambas as mãos com eficiência, pois armador com uma mão fraca é um suicídio para qualquer time.
Pergunta: Um bom armador é aquele que faz mais pontos ou que dá mais assistências? Venâncio - 18/8/09
Resposta: O bom armador é aquele que sabe decidir em que jogo deve pontuar e em qual assistir os seus companheiros. De qualquer forma, deve ser muito preciso em ambos os fundamentos, além de possuir um ótimo controle de bola.
Pergunta: Eu gostaria de saber qual a preferência para um armador, um armador com 1,90m que é lento ou um armador com 1,60m rápido, sendo ambos infanto-juvenis? (Jonathan - 25 de janeiro de 2010)
Resposta: Quando olho para um atleta infanto-juvenil tenho que ver o seu futuro.
Não podemos exigir o máximo nesta categoria, por isso não temos armadores com altura compatível internacionalmente.
Se o treinador é imediatista, logicamente irá preferir o atleta rápido ao lento, tendo em vista tanto a defesa quanto o ataque.
Se pensarmos no futuro profissional do atleta, o armador de 1,60m terá que ser "perfeito" para ganhar dinheiro com basquete.
É claro que se o de 1,90m não demonstrar evolução na sua velocidade física e mental não haverá motivo para apostar nele.
Até na NBA há jogadores de 1,60m, mas eles são perfeitos; e não ficaram assim porque tinham o dom; mas sim porque treinaram muito além dos outros.
Eles saltam mais, correm mais, driblam melhor, arremessam melhor, fintam melhor, pegam rebotes, fazem contra-ataques, se antecipam e roubam mais bolas, não levam tocos, defendem melhor e dão melhores assistências.
Pergunta: Um bom armador é aquele que faz mais pontos? Ou que dá mais assistências? (Venâncio – 18 de agosto de 2009)
Resposta: O bom armador é aquele que sabe decidir em que jogo deve pontuar e em qual assistir os companheiros. De qualquer forma, deve ser muito preciso em ambos os fundamentos.
Pergunta: Qual o melhor treinamento para ser um ala, melhor treinamento para qualificar um ala?
Ricardo, em 22 de julho de 2008.
Resposta: Treine fintas com e sem drible. Arremesso após recepção de passe e parada de um tempo. Vá até o fundo e retorne para o chute. Vá até o meio da quadra e retorne para o chute. Arremesso após drible e parada de um tempo e de dois tempos, fade away (jogador arremessa saltando para trás), back step (passada larga para trás após o drible e jump). Penetração com bandejas diversas e enterradas. Esteja sempre em posição de tripla ameaça ao receber a bola e aprenda a tomar a decisão mais acertada (arremessar?passar?driblar?).
Pergunta: Qual é a altura mínima para um armador infanto-juvenil? (Jonathan - 22 de dezembro de 2009)
Resposta: Cada jogador tem que se responsabilizar pela marcação de um adversário. Se ele for maior 10 cm ou mais, ficará difícil marcá-lo. A envergadura é muito importante neste caso (medida de ponta de dedo a ponta de dedo com os braços na horizontal). As medidas da altura e da envergadura de todos os atletas do time devem ser sempre conhecidas dos respectivos técnicos. O jogador baixo pode superar esta limitação com técnica, maior capacidade de salto e velocidade. Ou seja, tudo é muito relativo, pois vemos jogadores com menos de 1,80m jogando na NBA.
Pergunta: Qual o melhor treinamento para ganhar força pra chute dos 3 pontos? (Caio – 10 de outubro de 2009)
Resposta: A força no arremesso vem das pernas e a precisão vem do braço e dos dedos da mão. Aprenda a fazer os movimentos corretamente. Arremesse a bola para o alto, fazendo-a quicar um metro à sua frente. Se ela voltar às suas mãos sem que mova as pernas e o tronco, estará no caminho certo. Aprenda a arremessar bem de perto primeiro e vá se distanciando à medida que sua eficiência chegue a 80-100%. Para um bom arremesso, precisa de quatro coisas: 1. Equilíbrio 2. Cotovelo embaixo da bola 3. Olho no alvo (um ponto do aro) 4. Seguir a bola com o braço e os dedos indicador e maior da mão que arremessa.
Pergunta: Vou ministrar um treinamento e gostaria de citar exemplos do tipo: quanto tempo um jogador treina o mesmo arremesso em um treino? (Mª Joana – 4 de outubro de 2009)
Resposta: Todo jogador deve ter seu treino individual, independente do técnico. Neste momento, deverá aperfeiçoar todos os seus fundamentos e ambas as mãos. No caso do arremesso, 500 arremessos por dia é um bom número, ou seja, 100 de cada uma das 5 posições relativas à tabela. Se um jogador não tem consistência no arremesso durante uma partida, fatalmente não poderá arremessar. A precisão e a consistência só vêm com muito treino individual e aperfeiçoamento da técnica.
Pergunta: Como trabalhar um ataque se a defesa do adversário estiver 3-2? Victor, 29 de março de 2010.
Resposta: Se a defesa é 3-2, ela é também 2-3 e 1-2-2, dependendo da posição do homem do centro, avançado ou próximo da cesta. A esta arma defensiva se chama "zona canal". O importante são os princípios de ataque contra zona do lendário "Bob Knight". 1. Criar maioria em uma das zonas; 2. Passar a bola entre os mesmos dois companheiros por 3 vezes seguidas; 3. Utilizar o pivô de fundo, fazendo o "pêndulo"; 4. Utilizar o flash na altura do lance livre; 5. Driblar no gap, atraindo 2x1, criando oportunidade de passe para um companheiro livre de marcação. Geralmente, contra uma defesa 3-2, se joga 1-3-1 ou 1-4. O balanço defensivo é fundamental para evitar contra-ataques. Assim que há uma finalização no ataque, deve estar claro para cada um quem vai ao rebote de ataque e quem faz o balanço defensivo.
Pergunta: Sou armador. Como me tornar um melhor armador? Que treinamento? Bruno, 19 de junho de 2010.
Resposta: Defensivamente, como é o jogador mais avançado, um armador deve estar pronto para disparar em contra-ataque após a retomada da posse de bola, assim como a equipe deve estar preparada para passar-lhe a bola em condições de vantagem.
Deve motivar toda a equipe a defender, fazendo a sua parte, antecipando-se, jogando-se no chão pela bola, sofrendo falta de ataque, etc.
Ofensivamente, o armador deve ter o passe perfeito, isto é, no tempo certo, para o melhor companheiro posicionado, no ponto em que o arremesso ou penetração converta-se em pontos (assistência). Deve ter domínio de todos os passes, com duas mãos ou uma, de peito ou sobre a cabeça, picado ou direto, ponte aérea ou boliche.
Para que um armador seja efetivo na função de produzir assistências para a equipe, ele deve possuir total controle da bola, penetrações agressivas e arremessos precisos.
Um armador que tem uma mão fraca, vai perder a bola e possibilitar muitos contra-ataques. Treine sempre drible e arremesso com duas bolas ao mesmo tempo e com a cabeça erguida, olhando toda a quadra. Gire o pescoço para ter domínio de toda a quadra, para que não perca oportunidades. Sem a preocupação com o drible, já automatizado, o armador fica apto ao passe perfeito.
Um armador, que não chuta ou penetra a defesa adversária, dificulta a desmarcação dos companheiros.
Enfim, tente ser um jogador completo. Para isso, também vai necessitar ser um ótimo atleta, rápido, forte e bom saltador. Parece muita coisa, mas só conseguirá chegar onde quer treinando mais que a média e sozinho. O treino coletivo é básico para qualquer equipe, mas aquela em que seus atletas treinam sozinhos levará enorme vantagem.
Pergunta: 1-AO FAZER A COBRANÇA DE FALTA NA LATERAL, QUAL A DISTÂNCIA DO ADVERSARIO DEVE FICAR PARA QUE O JOGADOR PASSE A BOLA AO SEU COMPANHEIRO?
2- O QUE É PASSOS? QUANTOS PASSOS PODE DAR COM A BOLA? Matilde, 22 de julho de 2010.
Resposta:O adversário tem que estar dentro da quadra, caso contrário, mesmo que toque a bola, nenhum benefício produzirá para a sua equipe. Se houver espaço fora das linhas limite da quadra, o jogador de posse da bola deve afastar-se o suficiente de seu adversário para que tenha ângulo de passe para algum companheiro. Caso este espaço não exista, o adversário deve ser afastado pelo árbitro, cerca de um braço esticado em relação à bola, para que o lateral seja batido.
Andar com a posse de bola só é permitido nos seguintes casos:
a. Após o drible, seguro a bola e dou um ou dois passos, para arremessar, fazer bandeja ou passar a bola;
b. Após receber um passe em movimento, seguro a bola e idem ao anterior.
Se o atleta para de driblar, não poderá driblar novamente, exceto se um adversário tocar na bola e a mesma retornar à sua posse.
No caso de posse de bola parado, o atleta deverá manter o pé de apoio no chão, caso contrário cometerá a infração da andada.
Pergunta: Sou ala, mas tenho muita curiosidade de jogar de armador. É possivel eu exercer as duas funções? Como devo treinar para as duas posições? Lekon, 20 de agosto de 2010.
Resposta: Infelizmente, não damos a devida intensidade ao treinamento de defesa 1x1, assim como, dos diversos dribles, fintas e passes. O foco dos treinamentos são, quase sempre, o arremesso e as jogadas de ataque. O armador tem que ter elevadíssimo controle do corpo e da mente, conhecer e dominar todos os tipos de drible, fintas, passes e arremessos precisos, para que, a todo momento do jogo, tenha a tranquilidade de transformar a maioria de seus passes em assistências (passe seguido de cesta sem contestação do adversário). Seus dribles em direção à cesta devem ser extremamente agressivos e mortais, seguidos de cesta ou assistência. Seus arremessos devem ocorrer em momentos muito bem selecionados, além de ter alto percentual de aproveitamento. O armador dita o ritmo do jogo, mantém sua cabeça erguida e girando continuamente, de tal forma, que está apto a decidir pelo melhor para o time a cada segundo, seja com a bola nas mãos ou não. Deve saber quando ir ou não ao rebote defensivo, para poder disparar e receber um passe longo, seguido de bandeja. Deve ser rápido nos deslocamentos laterais na posição básica de defesa, anulando o armador adversário. Ele deve, também, dificultar ao máximo e brigar pela recepção de passes ao adversário, mantendo sempre contato físico com ele. Por fim, mas não por isso menos importante, deve ser um líder, ter ótima leitura do jogo e , tanto na defesa quanto no ataque, antecipar-se sempre ao adversário; pois quem só reage já perdeu o jogo!
Pergunta: Quais são as ações motoras que devem ser analizadas, para se avaliar a performance de um defensor? Moisés, 2 de março de 2011.
Resposta: EXPLOSÃO, FORÇA FÍSICA, VELOCIDADE / ATLETICISMO, PESO, ENVERGADURA, PLIOMETRIA / ENERGIA APLICADA, GARRA, JOGO DE CONTATO / ANTECIPAÇÃO, MOBILIDADE, TRABALHO DE PERNAS, COMUNICAÇÃO.
Pergunta: como é feita a medida da altura da cesta?
Começo do chão e vou até a parte superior do aro? É isso? Waldemir, 15 de maio de 2011.
Resposta: o ideal é que se tenha uma régua de madeira (gabarito) com um "L" ou um gancho na ponta superior.
A medida entre a parte que se apóia no aro (L) e a extremidade inferior da régua tem que ser de 3,05m.
Pendura-se a mesma no aro para verificar se a altura está correta ou não.
Então, ajusta-se a altura da cesta ou da tabela.
